銅蘭國小跆拳道訓練站 師生至泰國移地訓練
2023-07-24
記者葉文杰／報導
花蓮縣銅蘭國小跆拳道訓練站在三年的經營努力下，今年暑假（七月十五日至七月二十一日計七日）更是進行難能可貴的國外移地訓練，教練與學生共計三位師生參與，此次訓練是與外縣市隊伍一起參訓，移地訓練地點在泰國清邁。行程規劃與經費核銷皆由主辦單位負責，銅蘭國小也透過募款機制籌出出團經費，讓師生與國外選手除實質交流外也開啟本校第一次之國際視野。

圖：銅蘭國小跆拳道訓練站，三位選手隨教練前往泰國移地訓練。(銅蘭國小提供)

本次訓練的內容科目有：一是體能訓練：運動員需要有足夠的體能來應對比賽，因此移地訓練中的體能訓練通常包括有氧運動、力量訓練、耐力訓練等。二是技術訓練：跆拳道是一項技術性很高的運動，因此技術訓練也是移地訓練的重點之一。透過不斷的技術磨練，運動員可以提高自己的技術水平。三是對打訓練：對打訓練是跆拳道移地訓練的重要環節之一，透過實戰演練，運動員可以磨練自己的技巧，提高戰鬥力。四是場地適應性訓練：跆拳道比賽場地各不相同，因此場地適應性訓練是移地訓練的重要環節之一。通過熟悉場地環境，提高比賽適應能力，增强比賽信心。五是友誼賽：透過友誼賽，運動員可以展現自己的實力，與對手進行友好交流，增强團隊凝聚力。
在訓練過程中，選手與教練感受到他國訓練的強度與力度，也感受到平時紮實訓練與看準時機精準打擊仍是成功之要件。通過本次移地訓練，銅蘭國小跆拳道訓練站的教練與學生們不僅學到了跆拳道訓練與學習的技巧，更重要的是，讓他們拓寬了視野，認識了來自不同文化背景的選手，並與他們建立了友誼，認識當地的飲食文化及景點古蹟等，這種跨文化的交流不僅豐富了他們的人生經驗，也增強了他們的國際視野和團隊凝聚力，對本縣偏鄉原住民地區發展跆拳道運動無疑是一個重要的里程碑，它將成為他們成長和進步的動力，為他們未來的跆拳道之路打下堅實的基礎。